Có thể đi tác động cột sống bạn nhé, hoặc có thể xem trên youtube có một vài bài tập tại nhà giúp linh hoạt các khớp cổ vai gáy í
Kiểu sau một lúc ngồi thì nên hoạt động để máu đc lưu thông và các cơ k bị căng này
Hy vọng bạn sẽ k phải giảm đau bằng cách dùng thuốc nữa