5 lần mỗi tuần 2024 | ID: 66473

Thành viên chính thức
User ID
208224
Tham gia
8/4/21
Bài viết
132
Like
124
Tuổi
31
Nơi ở
Tân Bình Tp HCM
TBD
18,232
  • Chủ đề Tác giả
  • #1
Căng thật các anh em ạ
Dạo này công việc bận rộn nhưng nhờ diễn đàn này, vãn được vài em thỏ non thịt thơm chiếu cố
Mà khổ cái, cưỡng không nổi mấy em
tuần rồi là 5 cái, tuần trước nữa thì 7
------------
Mà không hiểu sao tôi không giảm cân các ông ạ
Tôi vẫn gym, chạy bộ, ăn uống điều độ ngày 2 bữa, dừa ngày 2 trái
Rượu thì mỗi tuần 1 lít
Thế mà cuối cùng lại lên 1 ký
----------------
Tôi là tôi ưng có 6 múi lắm mà chả có cách nào
Vậy bằng thớt này nhờ cao râm đi ngang chỉ cách phát chứ thế này thì tôi cảm thấy không ổn
------------------------------
Tóm gọn công văn lại là tui cần chỉ cách giảm cân ấy
hậu tạ một chầu ăn nhậu mass xa đi gần bến nào cũng đỗ nhé
 
Thành viên chính thức
User ID
208224
Tham gia
8/4/21
Bài viết
132
Like
124
Tuổi
31
Nơi ở
Tân Bình Tp HCM
TBD
18,232
  • Chủ đề Tác giả
  • #5
Này nhé, em cũng đang giảm cân đây. Sau một tháng áp dụng em đã xuống được 5kg rồi nhé. Phương pháp thì đơn giản thôi.
* Ăn sáng thoải mái nhé, thèm gì ăn nấy....
* Trưa thì ăn ít lại, thèm thịt thì luộc rồi chấm nước mắm, chớ đừng ăn thịt kho, xào, nướng....vv nha.
* Tối nè, tối.mới quan trọng nè, tối đừng ăn gì ngoài rau luộc và trái cây, trái cây ít ngọt nha ( táo, dưa leo, củ đậu, ....)
****** Nếu mà anh có "ai đó", rủ họ lăn giường đê. Đảm bảo một tháng xuống 8kg trở lên...kkkk. Em xuống được có 5kg, vì hem có lăn giường với ai á....kkk
Cảm ơn em
Có điều anh không áp dụng được vì còn đối tác nữa
nhưng tỷ trọng thịt trong khẩu phần của anh dưới 3% mỗi tuần
còn vụ lăn giường, thì 4 thế mỗi bận, không chỉ mỗi lăn đâu em
--------
Chúc mừng em vì đã giảm được 5kg
10kg đầu anh giảm cugnx dễ, chỉ cần loại bỏ hết đồ ăn gốc động vật là được, dễ ợt
nhưng khúc sau căng vờ lờ
 
Thành viên chính thức
User ID
208224
Tham gia
8/4/21
Bài viết
132
Like
124
Tuổi
31
Nơi ở
Tân Bình Tp HCM
TBD
18,232
  • Chủ đề Tác giả
  • #6
Bớt chịch thì giảm cân. Hoocs môn nam sẽ giúp thiêu đốt mỡ thừa lại kèm tập thể dục thì sẽ ổn
Cũng hay đấy, nhưng đàn ông mà, dại gì không hưởng =))
Với hoocmon không có tác dụng thiêu đốt cái gì cả, nên bồ tèo có vẻ sai sai chỗ này
khoản thể dục thì mình hoàn thành được half maraton trong 4 tiếng thôi, chắc cũng tạm chấp nhận được ha
 
Thành viên chính thức
User ID
208224
Tham gia
8/4/21
Bài viết
132
Like
124
Tuổi
31
Nơi ở
Tân Bình Tp HCM
TBD
18,232
  • Chủ đề Tác giả
  • #7
5 là vị chi đều đều mỗi ngày nghỉ cuối tuần
7 là cày xuyên tuần
“Hat off” cho người anh em kiên cường bất khuất :B34:
Người anh em suy luận kiểu Schedule vậy thì khó bôn tẩu giang hồ rồi
kiểu ấy thì kết nối đội văn phòng có vẻ hợp ^^
mình thì mấy ẻm khều là mình chiều thôi, không nhất định đâu
có khi ngày 3 cữ 2 em mà có ngày thì trống vắng dù chiều chả mưa
 
Thành viên chính thức
User ID
208224
Tham gia
8/4/21
Bài viết
132
Like
124
Tuổi
31
Nơi ở
Tân Bình Tp HCM
TBD
18,232
  • Chủ đề Tác giả
  • #8
Mình chỉ muốn xin bí kíp làm sao kiếm được vài em thỏ non thôi. Chia sẻ luôn cho các anh em đồng dâm biết, chứ các anh em khác nghe vất vả phết :B11:
Thực ra trước khi săn thỏ non,
nên săn thỏ già
Với lại nói chuyện với thỏ, bồ tèo nên nch sao đó để Thỏ nghĩ bồ tèo cũng là Thỏ hoặc mèo thôi, chứ lòiđuôi cáo ra thì mấy bé chạy ráo chọi
Với phần lớn là hên nữa
Tui nuôi chó mèo nên cưng mấy bé như nào, đối xử với Thỏ như thế, tự nhiên thấy cứ rúc vào thôi =))đôi dòng cũng không tính là bí cấpđược, nhưng cũng sài tạm nghen
 
Thành viên nữ
Thành viên chính thức
User ID
146585
Tham gia
20/4/19
Bài viết
143
Like
214
Nơi ở
Hà Nội
TBD
10,600
Thực ra trước khi săn thỏ non,
nên săn thỏ già
Với lại nói chuyện với thỏ, bồ tèo nên nch sao đó để Thỏ nghĩ bồ tèo cũng là Thỏ hoặc mèo thôi, chứ lòiđuôi cáo ra thì mấy bé chạy ráo chọi
Với phần lớn là hên nữa
Tui nuôi chó mèo nên cưng mấy bé như nào, đối xử với Thỏ như thế, tự nhiên thấy cứ rúc vào thôi =))đôi dòng cũng không tính là bí cấpđược, nhưng cũng sài tạm nghen
Ối anh em ơi! Vào đây mà học tập này. Chớ các ông cứ khoe khoai to với 6 múi ngay phát đầu thì đến ma nó cũng không thèm :B95: . Cảm ơn bác nha.
 
Thành viên nữ
Thành viên chính thức
User ID
196893
Tham gia
9/11/20
Bài viết
421
Like
766
TBD
311,689
Người anh em suy luận kiểu Schedule vậy thì khó bôn tẩu giang hồ rồi
kiểu ấy thì kết nối đội văn phòng có vẻ hợp ^^
mình thì mấy ẻm khều là mình chiều thôi, không nhất định đâu
có khi ngày 3 cữ 2 em mà có ngày thì trống vắng dù chiều chả mưa
Uầy thế thì như bắn ak nhỉ, kiểu nã liên tục tạch tạch tạch tạch và tạchhhhhh chứ không đùng đoàng đùng đùng đèo tèo tèo ah. Nói ra lại bội phục sức chiến đấu của người anh em, chỉ không biết cứ tạch tạch thế thì bao giờ tạch? :B22::B22::B22:
 
Thành viên chính thức
User ID
158704
Tham gia
7/9/19
Bài viết
700
Like
925
Nơi ở
Hà Nội
TBD
71,947
Căng thật các anh em ạ
Dạo này công việc bận rộn nhưng nhờ diễn đàn này, vãn được vài em thỏ non thịt thơm chiếu cố
Mà khổ cái, cưỡng không nổi mấy em
tuần rồi là 5 cái, tuần trước nữa thì 7
------------
Mà không hiểu sao tôi không giảm cân các ông ạ
Tôi vẫn gym, chạy bộ, ăn uống điều độ ngày 2 bữa, dừa ngày 2 trái
Rượu thì mỗi tuần 1 lít
Thế mà cuối cùng lại lên 1 ký
----------------
Tôi là tôi ưng có 6 múi lắm mà chả có cách nào
Vậy bằng thớt này nhờ cao râm đi ngang chỉ cách phát chứ thế này thì tôi cảm thấy không ổn
------------------------------
Tóm gọn công văn lại là tui cần chỉ cách giảm cân ấy
hậu tạ một chầu ăn nhậu mass xa đi gần bến nào cũng đỗ nhé
Dear chú mèo số hưởng,

Chiếu theo chế độ bất bình thường của em thì anh đây có 1 vài góp ý nho nhỏ như sau:
- Việc em lao động tần suất như vậy là Ổn nhưng chế độ ăn những gì thì chưa cụ thể.
- Gym thì em tập chủ yếu phần nào? Nếu tập chỉ tạ không thì khó lòng hình thành six pack đc.
- Nếu chăm chỉ thì em nên tập 1 số bài gập bụng đều từng ngày sẽ có hiệu quả hơn.

Cuối cùng thì chúc chú luôn giữ phong độ và hưởng cho hết trước khi già nhé :))))
 
Thành viên chính thức
User ID
158704
Tham gia
7/9/19
Bài viết
700
Like
925
Nơi ở
Hà Nội
TBD
71,947
Mình chỉ muốn xin bí kíp làm sao kiếm được vài em thỏ non thôi. Chia sẻ luôn cho các anh em đồng dâm biết, chứ các anh em khác nghe vất vả phết :B11:
Công nhận! Mọe....khoe thế này nhiều ông ức ứa cmn máu mũi đậu móa =))))
 
Thành viên chính thức
User ID
158704
Tham gia
7/9/19
Bài viết
700
Like
925
Nơi ở
Hà Nội
TBD
71,947
Ối anh em ơi! Vào đây mà học tập này. Chớ các ông cứ khoe khoai to với 6 múi ngay phát đầu thì đến ma nó cũng không thèm :B95: . Cảm ơn bác nha.
Này thế thím là gái hay zai đấy...=)))
 
Thành viên chính thức
User ID
158704
Tham gia
7/9/19
Bài viết
700
Like
925
Nơi ở
Hà Nội
TBD
71,947
Nghe 1 tuần 5 với 7 lần có vẻ là oai phết nhỉ? Vấn đề là mỗi lần dc bao nhiêu phút? hay tính bằng giây? :B24: :B24: :B24:
Thường thì pháo hoa thường chỉ mươi mười lăm phút phỏng Kiến? =)))
 
Thành viên chính thức
User ID
158704
Tham gia
7/9/19
Bài viết
700
Like
925
Nơi ở
Hà Nội
TBD
71,947
Uầy thế thì như bắn ak nhỉ, kiểu nã liên tục tạch tạch tạch tạch và tạchhhhhh chứ không đùng đoàng đùng đùng đèo tèo tèo ah. Nói ra lại bội phục sức chiến đấu của người anh em, chỉ không biết cứ tạch tạch thế thì bao giờ tạch? :B22::B22::B22:
Con đang giả ngơ hay con ám ngta "Tạch" thế con =))) Tạch xong giãy đành đạch khổ con nhà ngta
 
Zl @dammex
Thành viên chính thức
User ID
65594
Tham gia
15/3/16
Bài viết
436
Like
673
TBD
233,683
Thường thì pháo hoa thường chỉ mươi mười lăm phút phỏng Kiến? =)))
mươi mười lăm phút là có tổ chức a ạ. Cá nhân thì 5-10p là kịch kim rồi :B93:
 
Thành viên chính thức
User ID
158704
Tham gia
7/9/19
Bài viết
700
Like
925
Nơi ở
Hà Nội
TBD
71,947
mươi mười lăm phút là có tổ chức a ạ. Cá nhân thì 5-10p là kịch kim rồi :B93:
Thì đại để là anh cứ tóm gọn ló là dư thế chớ chú:B24:
Rõ ràng ra thì mềnh tệ bỏ mệ :B23:
 
Zl @dammex
Thành viên chính thức
User ID
65594
Tham gia
15/3/16
Bài viết
436
Like
673
TBD
233,683
Thì đại để là anh cứ tóm gọn ló là dư thế chớ chú:B24:
Rõ ràng ra thì mềnh tệ bỏ mệ :B23:
Thường thì "thùng rỗng kêu to" Nên mấy ông hay khoe này nọ thì chả có cái mịa gì anh ạ :B36::B36:
Cứ nhìn mấy ông giàu đứng top, có bao giờ ông khoe tao giàu đâu? Toàn mấy thằng kiểu dở dở ương ương thì lại hay khoe mình giàu :B32::B32:
 
Thành viên chính thức
User ID
208224
Tham gia
8/4/21
Bài viết
132
Like
124
Tuổi
31
Nơi ở
Tân Bình Tp HCM
TBD
18,232
Nghe 1 tuần 5 với 7 lần có vẻ là oai phết nhỉ? Vấn đề là mỗi lần dc bao nhiêu phút? hay tính bằng giây? :B24: :B24: :B24:
uhm, thực ra thì lâm trận bận rộn hua tay múa chân
cũng không căn giờ nữa
Có điều em nó đi chợ thì mình đi theo, thời giờ thư thả, chả gấp gáp bao giờ
 

Đăng nhập để hạn chế hiện quảng cáo.

Thành viên có thể xem được nhiều bài "ẩn"

Tạo tài khoản

Nếu bạn chưa có tài khoản, nhấn nút Đăng ký bên dưới.

Đăng nhập

Bạn đã có sẵn 1 tài khoản? Đăng nhập tại đây.

  • TÌM BẠN

Tìm user theo ID

Ngoài Lề

Tìm bạn

Back
Top Bottom