5 lần mỗi tuần | ID: 66473

ConMeoDen · 5/5/21

Căng thật các anh em ạ
Dạo này công việc bận rộn nhưng nhờ diễn đàn này, vãn được vài em thỏ non thịt thơm chiếu cố
Mà khổ cái, cưỡng không nổi mấy em
tuần rồi là 5 cái, tuần trước nữa thì 7
------------
Mà không hiểu sao tôi không giảm cân các ông ạ
Tôi vẫn gym, chạy bộ, ăn uống điều độ ngày 2 bữa, dừa ngày 2 trái
Rượu thì mỗi tuần 1 lít
Thế mà cuối cùng lại lên 1 ký
----------------
Tôi là tôi ưng có 6 múi lắm mà chả có cách nào
Vậy bằng thớt này nhờ cao râm đi ngang chỉ cách phát chứ thế này thì tôi cảm thấy không ổn
------------------------------
Tóm gọn công văn lại là tui cần chỉ cách giảm cân ấy
hậu tạ một chầu ăn nhậu mass xa đi gần bến nào cũng đỗ nhé

Changquenaica · 5/5/21

Bớt chịch thì giảm cân. Hoocs môn nam sẽ giúp thiêu đốt mỡ thừa lại kèm tập thể dục thì sẽ ổn

Sh20 · 5/5/21

5 là vị chi đều đều mỗi ngày nghỉ cuối tuần
7 là cày xuyên tuần
“Hat off” cho người anh em kiên cường bất khuất :B34:

pass · 5/5/21

Mình chỉ muốn xin bí kíp làm sao kiếm được vài em thỏ non thôi. Chia sẻ luôn cho các anh em đồng dâm biết, chứ các anh em khác nghe vất vả phết :B11:

ConMeoDen · 5/5/21

Hà Đinh nói:
Này nhé, em cũng đang giảm cân đây. Sau một tháng áp dụng em đã xuống được 5kg rồi nhé. Phương pháp thì đơn giản thôi.
* Ăn sáng thoải mái nhé, thèm gì ăn nấy....
* Trưa thì ăn ít lại, thèm thịt thì luộc rồi chấm nước mắm, chớ đừng ăn thịt kho, xào, nướng....vv nha.
* Tối nè, tối.mới quan trọng nè, tối đừng ăn gì ngoài rau luộc và trái cây, trái cây ít ngọt nha ( táo, dưa leo, củ đậu, ....)
****** Nếu mà anh có "ai đó", rủ họ lăn giường đê. Đảm bảo một tháng xuống 8kg trở lên...kkkk. Em xuống được có 5kg, vì hem có lăn giường với ai á....kkk

Cảm ơn em
Có điều anh không áp dụng được vì còn đối tác nữa
nhưng tỷ trọng thịt trong khẩu phần của anh dưới 3% mỗi tuần
còn vụ lăn giường, thì 4 thế mỗi bận, không chỉ mỗi lăn đâu em
--------
Chúc mừng em vì đã giảm được 5kg
10kg đầu anh giảm cugnx dễ, chỉ cần loại bỏ hết đồ ăn gốc động vật là được, dễ ợt
nhưng khúc sau căng vờ lờ

ConMeoDen · 5/5/21

Changquenaica nói:
Bớt chịch thì giảm cân. Hoocs môn nam sẽ giúp thiêu đốt mỡ thừa lại kèm tập thể dục thì sẽ ổn

Cũng hay đấy, nhưng đàn ông mà, dại gì không hưởng =))
Với hoocmon không có tác dụng thiêu đốt cái gì cả, nên bồ tèo có vẻ sai sai chỗ này
khoản thể dục thì mình hoàn thành được half maraton trong 4 tiếng thôi, chắc cũng tạm chấp nhận được ha

ConMeoDen · 5/5/21

Sh20 nói:
5 là vị chi đều đều mỗi ngày nghỉ cuối tuần
7 là cày xuyên tuần
“Hat off” cho người anh em kiên cường bất khuất :B34:

Người anh em suy luận kiểu Schedule vậy thì khó bôn tẩu giang hồ rồi
kiểu ấy thì kết nối đội văn phòng có vẻ hợp ^^
mình thì mấy ẻm khều là mình chiều thôi, không nhất định đâu
có khi ngày 3 cữ 2 em mà có ngày thì trống vắng dù chiều chả mưa

ConMeoDen · 5/5/21

pass nói:
Mình chỉ muốn xin bí kíp làm sao kiếm được vài em thỏ non thôi. Chia sẻ luôn cho các anh em đồng dâm biết, chứ các anh em khác nghe vất vả phết :B11:

Thực ra trước khi săn thỏ non,
nên săn thỏ già
Với lại nói chuyện với thỏ, bồ tèo nên nch sao đó để Thỏ nghĩ bồ tèo cũng là Thỏ hoặc mèo thôi, chứ lòiđuôi cáo ra thì mấy bé chạy ráo chọi
Với phần lớn là hên nữa
Tui nuôi chó mèo nên cưng mấy bé như nào, đối xử với Thỏ như thế, tự nhiên thấy cứ rúc vào thôi =))đôi dòng cũng không tính là bí cấpđược, nhưng cũng sài tạm nghen

pass · 5/5/21

ConMeoDen nói:
Thực ra trước khi săn thỏ non,
nên săn thỏ già
Với lại nói chuyện với thỏ, bồ tèo nên nch sao đó để Thỏ nghĩ bồ tèo cũng là Thỏ hoặc mèo thôi, chứ lòiđuôi cáo ra thì mấy bé chạy ráo chọi
Với phần lớn là hên nữa
Tui nuôi chó mèo nên cưng mấy bé như nào, đối xử với Thỏ như thế, tự nhiên thấy cứ rúc vào thôi =))đôi dòng cũng không tính là bí cấpđược, nhưng cũng sài tạm nghen

Ối anh em ơi! Vào đây mà học tập này. Chớ các ông cứ khoe khoai to với 6 múi ngay phát đầu thì đến ma nó cũng không thèm :B95: . Cảm ơn bác nha.

gokien89 · 6/5/21

Nghe 1 tuần 5 với 7 lần có vẻ là oai phết nhỉ? Vấn đề là mỗi lần dc bao nhiêu phút? hay tính bằng giây? :B24: :B24: :B24:

Sh20 · 6/5/21

ConMeoDen nói:
Người anh em suy luận kiểu Schedule vậy thì khó bôn tẩu giang hồ rồi
kiểu ấy thì kết nối đội văn phòng có vẻ hợp ^^
mình thì mấy ẻm khều là mình chiều thôi, không nhất định đâu
có khi ngày 3 cữ 2 em mà có ngày thì trống vắng dù chiều chả mưa

Uầy thế thì như bắn ak nhỉ, kiểu nã liên tục tạch tạch tạch tạch và tạchhhhhh chứ không đùng đoàng đùng đùng đèo tèo tèo ah. Nói ra lại bội phục sức chiến đấu của người anh em, chỉ không biết cứ tạch tạch thế thì bao giờ tạch? :B22::B22::B22:

mindsev7n · 6/5/21

ConMeoDen nói:
Căng thật các anh em ạ
Dạo này công việc bận rộn nhưng nhờ diễn đàn này, vãn được vài em thỏ non thịt thơm chiếu cố
Mà khổ cái, cưỡng không nổi mấy em
tuần rồi là 5 cái, tuần trước nữa thì 7
------------
Mà không hiểu sao tôi không giảm cân các ông ạ
Tôi vẫn gym, chạy bộ, ăn uống điều độ ngày 2 bữa, dừa ngày 2 trái
Rượu thì mỗi tuần 1 lít
Thế mà cuối cùng lại lên 1 ký
----------------
Tôi là tôi ưng có 6 múi lắm mà chả có cách nào
Vậy bằng thớt này nhờ cao râm đi ngang chỉ cách phát chứ thế này thì tôi cảm thấy không ổn
------------------------------
Tóm gọn công văn lại là tui cần chỉ cách giảm cân ấy
hậu tạ một chầu ăn nhậu mass xa đi gần bến nào cũng đỗ nhé

Dear chú mèo số hưởng,

Chiếu theo chế độ bất bình thường của em thì anh đây có 1 vài góp ý nho nhỏ như sau:
- Việc em lao động tần suất như vậy là Ổn nhưng chế độ ăn những gì thì chưa cụ thể.
- Gym thì em tập chủ yếu phần nào? Nếu tập chỉ tạ không thì khó lòng hình thành six pack đc.
- Nếu chăm chỉ thì em nên tập 1 số bài gập bụng đều từng ngày sẽ có hiệu quả hơn.

Cuối cùng thì chúc chú luôn giữ phong độ và hưởng cho hết trước khi già nhé

)))

mindsev7n · 6/5/21

pass nói:
Mình chỉ muốn xin bí kíp làm sao kiếm được vài em thỏ non thôi. Chia sẻ luôn cho các anh em đồng dâm biết, chứ các anh em khác nghe vất vả phết :B11:

Công nhận! Mọe....khoe thế này nhiều ông ức ứa cmn máu mũi đậu móa =))))

mindsev7n · 6/5/21

pass nói:
Ối anh em ơi! Vào đây mà học tập này. Chớ các ông cứ khoe khoai to với 6 múi ngay phát đầu thì đến ma nó cũng không thèm :B95: . Cảm ơn bác nha.

Này thế thím là gái hay zai đấy...=)))

mindsev7n · 6/5/21

gokien89 nói:
Nghe 1 tuần 5 với 7 lần có vẻ là oai phết nhỉ? Vấn đề là mỗi lần dc bao nhiêu phút? hay tính bằng giây? :B24: :B24: :B24:

Thường thì pháo hoa thường chỉ mươi mười lăm phút phỏng Kiến? =)))

mindsev7n · 6/5/21

Sh20 nói:
Uầy thế thì như bắn ak nhỉ, kiểu nã liên tục tạch tạch tạch tạch và tạchhhhhh chứ không đùng đoàng đùng đùng đèo tèo tèo ah. Nói ra lại bội phục sức chiến đấu của người anh em, chỉ không biết cứ tạch tạch thế thì bao giờ tạch? :B22::B22::B22:

Con đang giả ngơ hay con ám ngta "Tạch" thế con =))) Tạch xong giãy đành đạch khổ con nhà ngta

gokien89 · 6/5/21

mindsev7n nói:
Thường thì pháo hoa thường chỉ mươi mười lăm phút phỏng Kiến? =)))

mươi mười lăm phút là có tổ chức a ạ. Cá nhân thì 5-10p là kịch kim rồi :B93:

mindsev7n · 6/5/21

gokien89 nói:
mươi mười lăm phút là có tổ chức a ạ. Cá nhân thì 5-10p là kịch kim rồi :B93:

Thì đại để là anh cứ tóm gọn ló là dư thế chớ chú:B24:
Rõ ràng ra thì mềnh tệ bỏ mệ :B23:

gokien89 · 6/5/21

mindsev7n nói:
Thì đại để là anh cứ tóm gọn ló là dư thế chớ chú:B24:
Rõ ràng ra thì mềnh tệ bỏ mệ :B23:

Thường thì "thùng rỗng kêu to" Nên mấy ông hay khoe này nọ thì chả có cái mịa gì anh ạ :B36::B36:
Cứ nhìn mấy ông giàu đứng top, có bao giờ ông khoe tao giàu đâu? Toàn mấy thằng kiểu dở dở ương ương thì lại hay khoe mình giàu :B32::B32:

ConMeoDen · 6/5/21

gokien89 nói:
Nghe 1 tuần 5 với 7 lần có vẻ là oai phết nhỉ? Vấn đề là mỗi lần dc bao nhiêu phút? hay tính bằng giây? :B24: :B24: :B24:

uhm, thực ra thì lâm trận bận rộn hua tay múa chân
cũng không căn giờ nữa
Có điều em nó đi chợ thì mình đi theo, thời giờ thư thả, chả gấp gáp bao giờ